अभिनेत्री प्रीति जिंटा ने गुरुवार को सोशल मीडिया पर सुपरस्टार सलमान खान के साथ अपनी कुछ खास तस्वीरों को पोस्ट कर अपने प्रशंसकों को अचंभे में डाल दिया. इंस्टाग्राम पर सलमान संग प्रीति की ये तस्वीरें ‘दबंग 3’ में अभिनेत्री के कैमियो करने की ओर इशारा कर रही है.

इनमें से एक तस्वीर के कैप्शन में प्रीति ने लिखा है, “हेलोवीन पर कुछ भी हो सकता है..यहां कुछ मस्ती और पागलपंती कर रही हूं! ‘दबंग 3’ के शूट पर गर्व से दिखना.”तस्वीरों में प्रीति नीले रंग की पुलिस की वर्दी में दिख रही हैं और इसमें सलमान खान भी चुलबुल पांडे के अवतार में नजर आ रहे हैं.

सलमान संग प्रीति की इन तस्वीरों ने दोनों के ही प्रशंसकों को अचंभित कर दिया, कुछ का तो ये भी कहना है कि प्रीति ‘दबंग 3′ में शामिल हुई हैं, कुछ का मानना है कि प्रीति बस फिल्म के सेट पर मस्ती करने पहुंची हुई होंगी.’दबंग 3’ में सलमान के साथ अभिनेत्री सोनाक्षी सिन्हा और महेश मांजरेकर की बेटी साई हैं. यह फिल्म 20 दिसंबर को रिलीज होगी.

एक्ट्रेस एश्वर्या राय बच्चन अपना 46वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं. उनके जन्मदिन के मौके पर पति एक्टर अभिषेक बच्चन ने उन्हें सोशल मीडिया पर एक खास पोस्ट के जरीए जन्मदिन विश किया है. उन्होंने पोस्ट में लिखा कि हैप्पी बर्थडे प्रिंसिपिसा. अब आप सोच रहे होंगे कि प्रिंसिपिया शब्द क्या है.

दरअसल प्रिंसिपिया इटालियन शब्द है. सोशल मीडिया पर उनके इस पोस्ट को काफी पसंद किया जा रहा है. ऐश्वर्या के फैंस उनके पोस्ट के कमेंट बॉक्स पर मिस वर्ल्ड को बर्थडे की बधाईयां दे रहे हैं. ऐश्वर्या इन दिनों अपनी बेटी आराध्या के साथ रोम में है. रोम में ऐश्वर्या एक इंवेट के लिए गई हैं.

ऐसे में उनके साथ अभिषेक बच्चन भी ब्यूटी क्वीन के डेस्टिनेशन बर्थडे सेलिब्रेट करने के लिए पहुंच गई हैं. रिपोर्ट्स के मुताबिक रोम से वापस आने के बाद ऐश्वर्या और अभिषेक अपने परिवार और दोस्तों के लिए एक खास सेलिब्रेशन का आयोजन करने वाले हैं.

पेगासस नाम काफी चर्चा का विषय बना हुआ है. स्पैनिश, इज़राइल-आधारित सुरक्षा कंपनी NSO ग्रुप टेक्नोलॉजीज द्वारा विकसित इस तकनीक का उपयोग भारत में कई पत्रकारों, वकीलों और कार्यकर्ताओं की जासूसी के लिए किया गया है. स्पायवेयर के उत्पाद विवरण के अनुसार एमनैस्टी इंटरनेशनल में सिक्योरिटी लैब के प्रमुख क्लाउडियो गार्नरी द्वारा दस्तावेज क्लाउड पर अपलोड किया गया है, पेगासस का मतलब चुपचाप स्मार्टफोन में घुसपैठ करता है और तीन चीजों पर काम करना है. यह फोन का हिस्टोरिक डेटा एकत्र करता है. लगातार गतिविधि की निगरानी और इस डेटा को तीसरे पक्ष के लिए प्रसारित करना इसका काम है.

एंड्रॉइड और आईओएस सिस्टम के अलावा, पेगासस सिम्बियन और ब्लैकबेरी-आधारित उपकरणों में भी प्रवेश कर सकता है. मैलवेयर फ़िशिंग टेक्स्ट संदेशों के माध्यम से आपके फोन में प्रवेश करता है जो यूजर्स को एक विशेष लिंक पर क्लिक करने के लिए कहता है. व्हाट्सएप में यह मिस्ड वीडियो कॉल के माध्यम से प्रवेः करता है. वॉशिंगटन पोस्ट के अनुसार एक ऑप-एड के माध्यम से व्हाट्सएप के ग्लोबल हेड, विल कैथार्ट द्वारा इसकी पुष्टि की गई थी.

इस स्पाइवेयर का iOS संस्करण पहली बार (2016 में) पाया गया था, जबकि यह सुरक्षा फर्म लुकआउट द्वारा, सिक्योरिटी एनालिस्ट्स समिट 2017 में भी एंड्रॉइड पर होने की बात सामने आई थी. पेगासस के तकनीकी विश्लेषण से एक बात स्पष्ट है इसका केवल व्हाट्सएप केवल पीड़ित नहीं है.

पेगासस डेटा को तब तक प्रसारित नहीं करता है जब कोई स्मार्टफोन रोमिंग पर होता है और जब तक कि यह वाईफाई पर न हो. स्पायवेयर एक एन्क्रिप्टेड बफर में आपके फोन पर डेटा एकत्र करता है और संग्रहीत करता है, जिसे आप रोमिंग से बाहर जाने के बाद प्रसारित करने की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं. यह तब अपना काम करता है जब फोन में इंटरनेट कनेक्शन नहीं होता है या 5% बैटरी से कम होती है.

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको कभी भी पता न लगे कि पेगासस को आपके फोन पर 5% से अधिक खाली जगह का उपयोग कभी नहीं किया गया है. इसलिए यदि आपके पास 10GB खाली जगह है तो मैलवेयर एक बार में लगभग 500MB का ही उपयोग करेगा, ऐसा कुछ जो स्मार्टफोन पर पता लगाना असंभव है, भले ही आप जाँच कर रहे हों. पेगासस पहली बार पहले आधार पर डेटा निकालता है अगर वह कुछ समय के लिए अपने सर्वर पर संचारित नहीं कर पाता है.

वर्तमान समय में लोग अक्सर पार्टी या ऐसे ही अल्कोहल का सेवन करने है। कुछ लोगों को तो शराब पीना अत्यधिक होता है। सामान्यतः आपने सुना होगा शराब का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है लेकिन क्या आप जानते है सही मात्रा में इसका सेवन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। हाल ही एक शोध में बताया गया है कि दिन में 2 गिलास वाइन का सेवन अल्जाइमर बीमारी को दूर करने में बहुत मदद करता है। इसके अलावा यह सेहत ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी अत्यधिक फायदेमंद होती है।

इस शोध में बताया है कि कुछ मात्रा में शराब या वाइन का सेवन दिमाग से टॉक्सिक को बाहर निकालता है, जोकि अलजाइमर के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा इसे पीने से दिल के रोग और कैंसर का खतरा भी बहुत कम हो जाता है। अमेरिका में यनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर की प्रोफेसर ने बताया कि लगातार लंबे समय और पूरा दिन इसका सेवन सेहत को नुकसान पहुंचाता है लेकिन दिन में 2 गिलास अल्कोहल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।

वाइन या दूसरी अल्कोहल का सेवन मेटाबॉलिज्म सही करके वजन कम करने में बहुत मदद करता है। इसके अलावा इससे अनिद्रा, मुंह की बदबू, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, शरीर की सूजन, पाचन शक्‍ति मजबूत और पेट की गंभीर समस्याओं को दूर करने में बहुत मदद करता है।

मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल आज बिलासपुर में अरपा नदी पर स्थित छठघाट में छठ पूजा कार्यक्रम में शामिल हुए। इस अवसर पर उन्होंने कहा कि अरपा जीवनदायिनी नदी है, यह हमेशा बहती रहे, यह हम सबके लिये बेहद जरूरी है। नदी का प्रवाह बनाये रखने के लिये हमें व्यवस्था करनी है। हमने संकल्प लिया है कि आने वाले समय में अरपा का घाट और भी सुंदर बनेगा। उन्होंने अरपा मैया की आरती भी उतारी। इस अवसर पर विधानसभा अध्यक्ष डॉ. चरणदास महंत भी विशेष रूप से उपस्थित थे।
    मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल ने कहा कि छठ पूजा केवल धार्मिक दृष्टि से नहीं, बल्कि सामाजिक दृष्टि से भी जरूरी है। उनके लिये भी जरूरी है जो अपने जड़ों से कट रहे हैं। उन बेटों के लिये जरूरी है जो इस पर्व के बहाने घर आते हैं। उन माताओं के लिये जरूरी है जो इस पर्व के बहाने अपने संतानों को देख लेती हैं। उन परिवारों के लिये भी जरूरी है जिनके सदस्य रोजी-रोटी के लिये देश और दुनिया के अलग-अलग क्षेत्रों में रहते हैं और छठपर्व मनाने के लिये एकत्रित होते हैं। उन नयी पीढ़ी के लिये भी जरूरी है जो नदियों को केवल किताबों में देखते हैं। इस पूजा में उगते सूरज को ही नहीं, बल्कि डूबते सूरज को भी नमन किया जाता है। मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल ने कहा कि छत्तीसगढ़ में छठ पर्व पर पहली बार अवकाश दिया गया है।  
    कार्यक्रम में नेता प्रतिपक्ष एवं बिल्हा क्षेत्र के विधायक श्री धरमलाल कौशिक ने कहा कि छठ पूजा के पूर्व जीवनदायिनी अरपा नदी की पूजा व आरती करने की परंपरा है। इसके पीछे यह पवित्र भावना है कि नदी को प्रदूषण मुक्त रखें और इसमें सतत् जल का प्रवाह होता रहे। उन्होंने बताया कि अरपा नदी से बिल्हा में पांच हजार एकड़ क्षेत्र में सिंचाई होती है। इस नदी पर अरपा-भैंसाझार परियोजना के पूर्ण होने से 67 हजार एकड़ में सिंचाई होगी। 
    कार्यक्रम में बिलासपुर विधायक श्री शैलेष पाण्डेय, तखतपुर विधायक श्रीमती रश्मि सिंह, बेलतरा विधायक श्री रजनीश सिंह, कलेक्टर डॉ. संजय अलंग, पुलिस अधीक्षक श्री प्रशांत अग्रवाल, छठपर्व आयोजन समिति के सदस्य तथा महिलाएं, पुरूष, बच्चे, बड़ी संख्या में उपस्थित थे।

मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल से आज यहां उनके निवास कार्यालय में नवनियुक्त मुख्य सचिव श्री आर.पी. मंडल ने सौजन्य मुलाकात की। मुख्यमंत्री ने श्री मंडल को नये दायित्व के लिए बधाई और शुभकामनाएं दी। इस अवसर पर आज 31 अक्टूबर को सेवानिवृत्त हुए निवर्तमान मुख्य सचिव श्री सुनील कुजूर भी उनके साथ थे।मुख्यमंत्री ने श्री कुजूर के स्वस्थ और सुदीर्घ जीवन की कामना की। 

तनावपूर्ण जिंदगी में डिप्रेशन एक गंभीर समस्या बनती जा रही है लेकिन पुरूषों की तुलना में महिलाएं ज्यादा इसकी चपेट में आ रही है। डिप्रेशन किसी भी कारण से हो सकता है। मगर महिलाओं में यह गंभीर समस्याएं उन्ही की कुछ गलतियों से बढ़ रही है। आधुनिक समय में महिलाओं पर घर, परिवार, बच्चे और करियर के साथ ही अन्य तमाम जिम्मेदारियां होती हैं।

मल्टीटास्किंग होने के कारण वह अत्यधिक तनाव ले लेती हैं, जोकि धीरे-धीरे डिप्रेशन बन जाता है। इसके अलावा भी महिलाएं ऐसे बहुत से काम करती हैं, जोकि उन्हें डिप्रेशन का शिकार बना देता है। आज हम आपको कुछ घरेलू तरीकें बताएंगे, जिससे आप इससे पूर्ण्तः बच सकती है।

ऐसे करें डिप्रेशन से बचाव

1. अश्वगंधा
अश्वगंधा में कई सारे एक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जिनमें एंटी-डिप्रैसेंट गुण पाए जाते हैं। इसे खाने से तनाव दूर रहता है और डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारी पास भी नहीं आती। दरअसल, यह हर्ब डिप्रेशन जैसे कीड़े को बाहर निकाल फैंकता है।

2. पुदीना
पुदीने को खाने में शामिल करने से डिप्रेशन से बचा जा सकता हैं। पुदीना दिमाग को शांत करता है और स्ट्रेस जैसी प्रॉबल्म को हमेशा दूर रखता हैं।

3. संतुलित आहार लें
महिलाओं को अपनी डाइट में फल, सब्जी, मांस, फलियां, और कार्बोहाइड्रेट आदि को शामिल करना चाहिए। इससे न सिर्फ शरीर को ऊर्जा मिलती है बल्कि इससे मन भी खुश रहता है।

4. हल्दी
खाने में हल्दी का इस्तेमाल भी आपको डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा डिप्रेशन से बचने के लिए हल्दी वाला दूध भी पी सकती है।

5. मसाज भी है फायदेमंद
डिप्रेशन से निजात पाने के लिए आयुर्वेद में मसाज थेरेपी भी बहुत फायदेमंद है। मसाज कराने के लिए आप चंदनबला, लाच्छादि तेल, ब्राह्मि तेल, अश्वगंधा, बला तेल आदि का इस्तेमाल कर सकती हैं।

1.मेष राशि, सिंह राशि, तुला राशि, मीन राशि

1 नवंबर शुक्रवार कलयुग का सबसे पवित्र दिन है। जिसके कारण आपके जीवन में आपको अनेक प्रकार के बड़े बड़े बदलाव देखने को मिलेंगे। आपके जीवन में आने वाले सभी प्रकार के कष्टों का निवारण होगा। आपके ऊपर माता संतोषी की कृपा दुख की सबसे अधिक रहेगी। सच्चे मन से माता संतोषी की पूजा करके शुरू किया गया कार्य निश्चित तौर पर सफल होगा। बार-बार लगातार किया गया प्रयास आपके लिए आनंददायक रहेगा। आपको अपने क्रोध पर विशेष नियंत्रण रखने की आवश्यकता है। आपका क्रोध आपके बने बनाए कार्य को भी कर सकता है। समाज में होने वाले परिवर्तन आपके लिए बेहद खास रहेंगे। माता संतोषी आपकी अधूरी मनोकामनाएं पूरी करेंगी।

हमेशा कुछ अलग करने की आदत आपको सफलता दिलाएगी। आपके जीवन के सभी प्रकार के कष्टों का निवारण होगा। माता संतोषी आपके जीवन में आने वाली सभी प्रकार की परेशानियों का अंत करेंगी। स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखें। आपके जीवन में आने वाले सभी प्रकार के कष्टों का निवारण होगा। अचानक आपको बड़ी खुशखबरी मिलने के योग हैं। स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता हैं। वाहन सावधानीपूर्वक चलाएं। स्वास्थ्य का विशेष ख्याल रखें। माता संतोषी की कृपा से आपकी अधूरी मनोकामनाएं पूरी होंगी।

1 नवंबर शुक्रवार कलयुग का सबसे पवित्र दिन है। जिसके कारण आपके जीवन में आपको नई खुशियां मिलने के योग हैं। अगर आप चाहते हैं। आपके ऊपर माता संतोषी की कृपा दृष्टि बनी रहे। तो, कृपया कमेंट में “जय मां संतोषी” जरूर लिखें। पोस्ट को लाइक और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें।

जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है उन्हें अत्यधिक केयर और लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव की ज़रूरत होती है. आप एक अनहेल्दी लाइफस्टाइल के सहारे हाई ब्लड प्रेशर से नहीं लड़ सकते. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए फाइबर और मिनरल युक्त डायट ज़रूरी है. अगर आपकी डायट ठीक नहीं रहती है तो आपको डायबिटीज और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है. एक अच्छी संतुलित डायट के साथ ही हेल्दी जूस से ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल में लाया जा सकता है. आज हम यहां ऐसी ही 6 जूस के बारे में बात करेंगे –

संतरे का जूस

संतरे में विटामिन सी के साथ-साथ पोटेशियम भी होता है. पोटेशियम लो ब्लडप्रेशर में मदद करने के लिए जाना जाता है. आपके भोजन के साथ एक गिलास संतरे का रस हाई ब्लड प्रेशर को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है. अपने आहार में एक गिलास संतरे का रस ज़रूर शामिल करें.

बीटरूट और गाजर का जूस

चुकंदर और गाजर नाइट्रेट और पोटेशियम जैसे खनिजों से समृद्ध हैं. ये खनिज धमनियों को खोलते हैं और आपको आराम करने में मदद करते हैं. यह तनाव को छोड़ने और हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है.

अनार का जूस

अनार में ऐसे खनिज होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं. यह आपकी धमनियों में दबाव को कम करता है और ब्लड प्रेशर और इसके लक्षणों को कम करता है. दिन की शुरुआत एक ग्लास अनार के जूस से करना शानदार है.

टमाटर का जूस

टमाटर हाई ब्लड प्रेशर के असर, कोलेस्ट्रोल और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के रिस्क को कम करने में मददगार है.

वायु प्रदूषण बढ़ता ही जा रहा है । वैसे भी हवा में प्रदूषण कम नही था की दिवाली के पटाखों ने भी अपना जलवा प्रदूषण बढ़ा कर बिखेर दिया है । इतना ही नही लोगों को इस बात की जानकारी होते हुए भी उन्होने पटाखों से रुख नही मोड़ा है । कई कई लोग ऐसे भी हैं जिनके घर में या वह अस्थमा के मरीज नहाईं फिर भी उन्होने प्रदूषण को बढ़ाने में कोई कसर नही छोड़िए है ।

अब ऐसे में ये बढ़ता प्र्दुसशन हमारे स्वासथी पर कितना बुरा असर डालेगा इसके बारे में सोचा भी नही जा सकता है । कई डॉक्टर्स का और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है की इस प्रदूषण में घर से बाहर निकालना भी हानिकारक है । ऐसे में लोगों को अपने स्वास्थ्य को लेकर और भी असजग होना बहुत जरूरी हो गया है । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की इस बढ़ते प्रदूषण में आप किस तरह के आहार को अपनाए की वह आपको इस गंभीर स्थिति ए लड़ने में सहायता करे । आइये जानते हैं इस बारे में ।

विटामिन सी को पानी में घुलनशील होने के कारण हमारे शरीर के लिए सबसे शक्तिशाली एंटी-ऑक्सिडेंट माना जाता है। ये पानी के द्वारा पुरे शरीर में जाकर मुक्त कणों की सफाई करता है। चूँकि हमारी सांस फेफड़ों से होकर ही जाती है इसलिए विटामिन सी की यहाँ मौजूदगी के लिए इसके स्त्रोत आहारों को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। विटामिन सी की भूमिका विटामिन ई के निर्माण में भी होती है। इसके लिए आपको सिट्रस फ्रूट्स, चौलाई, गोभी, शल्जम का साग, धनिया के पत्ते, आंवला, अमरूद, नींबू का रस आदि लेते रहना चाहिए।

बीटा कैरोटिन एक ऐसा एंटी-ऑक्सिडेंट है जो कि इंफ्लैमेशन को निंयत्रित रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी एक खासियत ये भी है कि ये हमारे शरीर के अन्दर विटामिन ए में बदल जाता है। इसके लिए आपको अपने दैनिक आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे चौलाई का साग, धनिया, मेथी, लेटस और पालक आदि का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो इसे पाने के लिए मूली के पत्ते और गाजर भी खा सकते हैं।

हल्दी के औषधीय गुण आपको वायु प्रदुषण से भी बचाने के काम आते हैं। जाहिर है ये एक लोकप्रिय एंटी-ऑक्सिडेंट है और प्रदूषण के जहरीले प्रभावों से फेफड़ों को बचाने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है। यदि आप हल्दी को घी के साथ मिलाकर खाएं तो इससे खांसी और अस्थमा में आराम मिलता है। जब भी अस्थमा अटैक हो तो उस दौरान गुड़ के साथ हल्दी और मक्खन देने से राहत मिलती है।